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 片方の足を膝の高さまで上げて、まっすぐ伸ばします。 そして、足首を上に向けてぐるぐると回します。 左右各15回ずつ繰り返しましょう。 足首は、回しやすい方向で構いません。 いかがでしたか？ これならデスクの下でこっそり気付かれずにでき簡単むくみ取り！ オフィスでできるフットマッサージ 専門家が語る「疲れに効く」話 疲労回復のツボ 疲れに効く運動法 疲れやだるさを感じていたら、脚のむくみが原因かもしれません。 むくみの仕組み、そしてむくみを解消するオフィスで座ったまま"こっそり"できるマッサージをフィットネス業界に詳しい専門家に教えてもらいました。 ＜監修者＞ 峯岸7/10 0007/11 2359 マッサージ フットマッサージャー 足 スキンケアしながらむくみ取り効果も 一石二鳥な脚マッサージ St Channel By Seventeen 足 むくみ取り機械